MAIS INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO
- Todas as aulas acontecerão via web pela plataforma do Google Meet, o link será enviado via whatsapp no dia da aula com 5 minutos de antecedência do ínicio. Iniciaremos as 21hs
- Haverá aula com a presença mínima de 1 aluno.
- As aulas seguem uma ordem cronológica de conteúdo que irão se complementando com o avanço das aulas, o que pode dificultar o entendimento da aula vigente, caso tenha perdido a anterior. (evite faltar).
- Em caso de cancelamento da aula todos serão avisados antecipadamente (via whatsapp)
- Ao final você receberá um certificado de participação da fasterapia com a carga de 4h.
- Para garantir a participação é necessário preencher o forrmulário abaixo até o dia 25 de fevereiro (sábado).
O QUE VEREMOS NO CURSO
-
O nosso sistema de luta e fuga (Origem e diferenças entre o Estresse, Ansiedade e Depressão)
-
O que é Mindfulness?
-
O que é Meditação?
-
O poder do Mindfulness
-
Os 7 mitos da meditação
-
MIndfulness no Mundo: Como algumas empresas adotaram essa prática diária
-
A ilusão do Gorila invisivel
-
Afinal, quem matou?
-
Motivos para não praticar
-
Apps de meditação funcionam?
-
Medindo o mindfulness
-
O campo quântico e a realidade
-
Tudo é energia
-
Sino Tibetano, Mudras e Japamala
-
Apenas 10 minutos
-
Meditação Consciente
-
Em caso de crise o que resolve?
-
Japamala: A contas que acalmam
-
Mantras: a força da palavras
-
Stop: A short Mindfulness practice
-
A meditação da dor: Como diminuir ou deixar de sentir dores (crônicas ou ocasionais)
-
Empatia X Simpatia: Qual a diferença e sua importância?
-
A meditação do feijão
-
A meditação da dor
-
Somos feitos para sermos gentis (A grande estação central)
-
O presente do rabino
*Esse conteúdo poderá ser alterado e adaptado conforme necessidade da turma